Jeder Mensch ist einzigartig in dem was er mag und tut! Lerne nicht nur eine Meditation sondern 7 verschiedene Techniken kennen und entscheide selber, welche am besten zu dir passt oder passen.

Du hast die Wahl die Meditationen mit Musik und Frequenzen anzuhören, die deine Gehirnwellen dabei unterstützen sich leicht anzupassen und der Meditation einfach zu folgen. Selbst Anfänger können damit meditieren wie ein Guru!

Alle Meditationen kannst du kostenlos speichern und immer dann anhören wenn du dazu Zeit und Lust hast. Dieser Kurs ist komplett flexibel und einfach in jeden Alltag einzubringen.

Den ersten Tag beginnen wir mit einer der einfachsten Formen der Meditation ‘Achtsamkeit’. Das schöne an Achtsamkeit ist, dass man sie auch so im Alltag wunderbar anwenden kann und so bewusster durch den Tag geht und jeden Moment intensiver leben oder genießen kann.

In dieser Meditation führe ich dich durch eine einfache Übung, um dir über deinen Geist, Körper und dein Umfeld bewusster zu werden.

Heute geht es um Visualisierung. Viele Menschen haben das Gefühl diese Art der Meditation nicht beherrschen zu können, weil sie der Überzeugung sind, sich nichts vorstellen zu können. Das ist natürlich völliger Unsinn, denn die Kraft der Vorstellung ist wie wir jeden Tag ganz normal denken. Es ist dir vielleicht noch nie bewusst geworden, aber wenn du an spezielle Momente denkst oder auch Pläne in deinem Kopf schmiedest, so verknüpfst du diese automatisch mit Bilder oder Filmen.

In dieser Meditation zeige ich dir wie du ganz leicht visualisieren kannst oder deine Technik noch verbessern kannst.

An Tag 3 stelle ich dir eine sehr bekannte Art der Meditation vor, um die teilweise ein sehr großes Geheimnis gemacht wird. Wenn man sich aber etwas darüber informiert, kann man schnell feststellen, dass es eine ganz einfache Übung ist, die jedoch enorme Resultate zeigt. So soll sich während dieser Meditation der Körper genauso gut erholen wie er es sonst in mehren Stunden Schlaf tun würde.

Diese Meditation ist also perfekt geeignet, um neue Energie zu tanken, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Hier begleitet dich sanfte Musik, um einfach bei der Meditation zu bleiben.

Mantras sind kurze Sätze die man sich immer wieder sagen kann. Ich nenne sie auch gerne positive Affirmationen, man kann sie auch als Bejahung bezeichnen.

In dieser Meditation konzentrierst du dich auf dein selbst ausgewähltes Mantra und wirst von sanfter Musik begleitet.

Dies ist eine traditionelle Meditationstechnik aus dem Buddhismus. Zazen bedeutet soviel wie ‚Sitzen‘.

Hier zeige ich dir wie du auch diese Meditation mit Leichtigkeit durchführen kannst. Du kannst dich auch hierbei von sanfter Musik und Frequenzen begleiten lassen.

Das Bedeutendste für mich an dieser Art von Meditation ist, dass sie einem enorm viel Energie schenkt, da man sich auf die Energiezentren im Körper und vor allem ‘die Energie’ die uns alle am leben hält konzentriert. Es wird auch gesagt, dass man mit der Kundalini Meditation die Erleuchtung finden kann.

In meiner Kundalini Meditation die ich dir heute gebe, konzentrierst du dich primär auf deine Chakras. Chakras sind Energiezentren in unserem Körper, die dabei helfen verschiedene Funktionen unseres Systems zu regulieren.

Diese Meditation wurde von mir entwickelt und ist eine Technik, die aus verschiedenen Meditation die für mich kraftvollsten Übungen kombiniert. Als Highlight in diesem Kurs, bekommst du eine Anleitung zu dieser einzigartigen Meditation als Bonus von mir!

Pura Meditation kannst du einsetzen, um dich mit deinem wahren ‘Selbst’ und der Kraft des Universums in direkte Verbindung zu setzten und dann dein Leben mental so zusammenstellen, wie es in der materiellen Welt aussehen soll.