30 Tage Challenge
Wohlfühlgewicht
Abnehmen mit Herz & Balance
In dieser Challenge erwarten dich tägliche Meditationen, Inspirationen und wertvolle Übungen, die dir helfen, dich mit deinem Körper, Geist und deiner Energie zu verbinden.
Wir lösen Blockaden, stärken dein Selbst und schaffen die Grundlage, damit du dein Wohlfühlgewicht mit Freude und Leichtigkeit erreichst.
Diese Challenge kostet 0 Euro, du kannst sie zu deiner bevorzugten Zeit online durchführen und dich auch jederzeit wieder abmelden.
Sei dabei und...
Was ist die Wohlfühlgewicht Challenge?
Teil 1: Die ersten 10 Tage – Selbstbild ändern, Blockaden lösen & Achtsamkeit entwickeln
Fokus: Das Fundament legen – ein neues Selbstbild schaffen, energetische Blockaden erkennen und lösen, sowie den Körper und das Nervensystem beruhigen.
1. Hypnose zur Transformation des Selbstbilds:
• Beginne mit einer kraftvollen Hypnose, die alte, negative Glaubenssätze über das eigene Gewicht und Selbstwertgefühl auflöst.
• Schaffe ein klares, positives Bild des Wunschgewichts und verankere es im Unterbewusstsein.
2. Achtsamkeit entwickeln:
• Achtsames Essen: Den Genuss in den Vordergrund stellen, langsam essen und auf die Körpersignale hören.
• Entspannung und Nervensystem beruhigen: Meditationen und Atemübungen, die Stress abbauen und das parasympathische Nervensystem aktivieren.
3. Erste Blockaden lösen:
• Alte Emotionen und Muster identifizieren, die energetisch oder emotional am Abnehmen hindern.
• Loslassen von Schuldgefühlen, Selbstzweifeln und Fremdvorstellungen.
Ziel dieses Abschnitts: Du erkennst, dass dein Wohlfühlgewicht möglich ist und beginnst, liebevoller und achtsamer mit dir selbst und deinem Körper umzugehen.
Teil 2: Die zweiten 10 Tage – Tiefere Heilung, Blockaden lösen & Energie stärken
Fokus: Emotionale und energetische Heilung – alte Verletzungen auflösen, die Chakren harmonisieren und innere Stärke aufbauen.
1. Blockaden aus der Kindheit & Familienkarma lösen:
• Meditationen und Reflexionen, die Themen wie familiäre Prägungen, ungelöste Konflikte und Traumata aufgreifen.
• Vergebung und Loslassen: Raum schaffen für Heilung und innere Freiheit.
2. Heilung und Aktivierung der Chakren:
• Fokus auf Solarplexus- und Sakralchakra (Selbstbewusstsein, Willenskraft, Verbindung zum Körper) sowie Herzchakra (Selbstliebe und emotionale Balance).
• Meditationen, um blockierte Energie wieder in Fluss zu bringen und den Körper energetisch auszubalancieren.
3. Positive Energien erhöhen und Motivation stärken:
• Geführte Meditationen und Übungen, die Freude und Dankbarkeit fördern.
• Positive Affirmationen für Selbstliebe, Balance und Gesundheit.
Ziel dieses Abschnitts: Dulöst tief verwurzelte Blockaden, erhöhst deine Energie und findest Kraft und Motivation, deine Reise weiterzugehen.
Teil 3: Die letzten 10 Tage – Manifestieren, Integration & neue Gewohnheiten verankern
Fokus: Manifestation des Wohlfühlgewichts und langfristige Integration – den Zustand der Leichtigkeit und Balance fest im Leben verankern.
1. Manifestationstechniken:
• Visualisierungen, um das Wunschgewicht und die damit verbundene Lebensfreude in der Realität zu manifestieren.
• Journaling-Übungen: Dankbarkeit und klare Ziele formulieren.
2. Integration neuer Gewohnheiten:
• Rituale und Routinen, die das neue Selbstbild und gesunde Gewohnheiten im Alltag stärken.
• Fokus auf Selbstfürsorge: Wie man gesunde Entscheidungen dauerhaft in sein Leben integriert.
3. Finale Stärkung:
• Meditationen, die den Glauben an die eigene Stärke und die Freude am Leben weiter festigen.
• Abschlussritual: Ein bewusster Abschluss der Challenge mit einem Fokus auf die Zukunft.
Ziel dieses Abschnitts: Du manifestierst dein Wohlfühlgewicht, fühlst dich energetisch aufgeladen und hast die Werkzeuge, um deine Transformation dauerhaft zu leben.
Hi, mein Name ist Nina...
… und ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten!
Als ganzheitliche Mentorin, Meditationsexpertin und Gründerin von MYditation habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden, alte Blockaden zu lösen und ein Leben voller Leichtigkeit und Freude zu führen.
Meine Arbeit ist inspiriert von meiner eigenen Reise – einer Reise, auf der ich gelernt habe, dass wahre Veränderung im Inneren beginnt. Es geht nicht nur darum, Ziele wie ein Wohlfühlgewicht zu erreichen, sondern darum, mit sich selbst in Einklang zu kommen, die eigene Energie zu spüren und jeden Tag aus vollem Herzen zu leben.
In dieser Challenge teile ich mit dir die Werkzeuge und Techniken, die mir und vielen anderen geholfen haben: kraftvolle Meditationen, inspirierende Übungen und praktische Tipps, die dich auf allen Ebenen unterstützen – körperlich, emotional und energetisch.
Ich glaube fest daran, dass du alles, was du brauchst, bereits in dir trägst. Gemeinsam aktivieren wir diese Kraft, lösen das, was dich zurückhält, und schaffen Raum für die beste Version von dir selbst.
Ich freue mich darauf, dich in dieser Challenge zu begleiten und Teil deiner Transformation zu sein. Lass uns gemeinsam dein Wohlfühlgewicht erreichen – mit Herz, Balance und Leichtigkeit.
30 day challenge
Nimm dir Zeit für mehr Wohlbefinden,
Balance & Leichtigkeit
Gib mir nur 30 Tage & dein Leben wird sich für immer verändern
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