In dieser Meditation scanst du deinen Körper, einen Körperteil nach dem anderen, und gehst durch spezielle Atemübungen, um eine achtsameres Körpergefühl zu erlangen.

Diese Art von Meditation eignet sich auch als Achtsamkeitsübung und für allgemeine Entspannung. Während dieser Meditation kann sich dein Geist und Körper tief entspannen und du wirst dich danach mit hoher Wahrscheinlichkeit erholt und besser als zuvor fühlen.

Diese Art von Meditation eignet sich wunderbar als eine energiespendende Achtsamkeits-Übung aus der du erfrischt und erholt zurückkehren kannst. Höre sie dir an wenn du deinen Körper mit neuer Energie füllen möchtest egal ob am Morgen oder im Laufe des Tages. Wann immer du dich nach etwas Entspannung, Erholung und einem neuen Schub an Energie fühlst, hast du hiermit genau die richtige Übung gefunden.

Diese Art von Meditation eignet sich wunderbar, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren oder zu verstärken und deinem Körper die benötigte Auszeit vom Alltag zu geben, um den Heilungsprozess zu beginnen oder zu vollenden.

Diese Art von Meditation eignet sich wunderbar, um jegliche Schmerzen zu lindern oder komplett zu lösen, sowie die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und das Immunsystem zu stärken.

Während dieser Meditation wirst du jeglichen Schmerz mit einer heilenden Farbe überdecken, um ihn dann von deinem Köper und Geist zu lösen. Selbst wenn man an diese Übung nicht glauben sollte, so hat sie dennoch ihre positive Wirkung auf den Körper, denn die Vorstellungskraft beeinflusst unser Gehirn und somit jegliche Art von Schmerz die der Köper empfinden kann.

In dieser 1-stündigen Sitzung gehst du durch den Body Scan noch intensiver, indem du die Körperteile noch detaillierter scanst. Diese Meditation eignet sich wunderbar als vollständige Entspannung und Erholung, wenn du einmal eine lange Auszeit vom Alltag benötigst. Die Vorteile auf die Stressreduktion und das allgeime Wohlbefinden sind während eine Sitzung dieser Länge noch intensiver, haben einen sofortigen, positiven Effekt auf dein Gemüt und führen dich dauerhaft zu einem achtsameren Lebensstil.

Wenn es einmal schneller gehen soll oder für die tägliche Anwendung! Diese Meditation ist eine kürzere Version des Body Scans und kann wunderbar in jeden Zeitplan integriert werden. Auch diese kürzere Version hat einen kraftvollen Effekt auf das allgemeine Wohlbefinden und kann wunderbar vor speziellen Situationen, als kurze Pause vom Alltag, eine schnelle Erholung oder für die umgehende Hilfe bei akutem, negativem Stress genutzt werden.

Die Meditationen in dieser Serie haben auch eine angenehme, beruhigende Hintergrundmusik, die speziell den Tönen der Solfeggio Skala entspricht. Diese Töne haben positive Auswirkungen auf unseren Geist und Körper, und auch heilende Eigenschaften. Diese und ähnliche Töne werden schon seit Jahrhunderten  in Meditationen angewandt und erzielen, dass du dich während der Meditation entspannt und gelassen fühlst und dass du nach der Meditation wohltuend erholt und erfrischt bist.

Hier bekommst du als Bonus die Musik der Serie ohne Anleitung, um dir deine eigene Body Scan Meditation individuell gestalten zu können!

Musik & heilende Frequenzen

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