10 Tage Transformation

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Hallo liebe Nina
Herzlichen Dank, ich mache jeden Tag bei der Challenge mit.
So wunderschön, auch dass du die Sachen schon morgens verkündest.
Das Salzbad war großartig und das Peeling am nächsten Tag. Ich hatte das Gefühl, wie wenn eine Baumborke aufplatzt und das Licht raus darf.
Danke dir von ❤️
Ja auch das Guidebook hat geklappt und ich nutze es täglich
Danke wirklich alles großartig
Dir ganz viel Liebe und Licht

Gabriele

10 Tage Transformation GUIDEBOOK

Schreibe alle Altlasten auf, die du bereit bist loszulassen. Dies können Gedanken, Gefühle oder auch alte Gewohnheiten sein. Wenn du möchtest, kannst du die Zettel nach dem Schreiben verbrennen oder sie in eine Schale mit Wasser legen, um symbolisch loszulassen. Spüre in dich hinein, was du in deinem Leben nicht mehr brauchst, und verabschiede es in Dankbarkeit.

In der heutigen Meditation führen wir dich sanft durch einen Prozess des Loslassens. Du wirst die Schwere von dir abstreifen und deinen Geist und dein Herz für neue Energien öffnen. Nach dem Loslassen füllen wir den frei gewordenen Raum mit Licht und positiver Energie, damit du dich leicht und befreit fühlen kannst.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 1 - Meditation 'Nebelige Nacht' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Du wirst ein kraftvolles Reinigungsritual durchführen. Nutze heute das heilende Salzbad oder verwende Salz, um deine Räume zu reinigen. Salz hat eine lange Tradition, um negative Energien zu neutralisieren und die Aura zu klären. Falls du kein Salzbad nehmen kannst, kannst du auch Meersalz in Wasser auflösen und deine Hände damit abwaschen – so reinigst du symbolisch deine Energiefelder.

In der heutigen Meditation fokussieren wir uns auf das Klopfen bestimmter Meridiane und Atemübungen, die blockierte Energien in Bewegung bringen. Du wirst fühlen, wie sich alte, festgefahrene Energien lösen und dein gesamtes Energiefeld durchfluten, um Klarheit und Frische in dir zu schaffen.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 2 - Meditation 'Energetische Reinigung' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Nimm dir heute Zeit, um in dich zu gehen. Schreibe alles auf, was du dir selbst vergeben möchtest – Situationen, Entscheidungen, alte Überzeugungen. Wenn du bereit bist, verbrenne die Zettel in einem sicheren Umfeld oder entsorge sie mit einem Ritual, das sich für dich richtig anfühlt. Spüre, wie du leichter wirst und Raum für Selbstliebe schaffst.

In unserer Meditation führen wir dich durch einen heilsamen Prozess der Vergebung und Selbstliebe. Wir aktivieren positive Energien, die dich wieder mit der Liebe zu dir selbst verbinden. Spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr in Frieden mit dir kommst.

Diese Reise ist kraftvoll, weil Vergebung und Selbstliebe uns von alten energetischen Blockaden befreien und den Weg für neue Möglichkeiten öffnen. Es ist ein tiefer Akt des Heilens, der uns zur Essenz unseres wahren Selbst bringt.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 3 - Meditation 'Selbstliebe & Selbstakzeptanz' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Im heutigen Ritual wirst du deinen ganz persönlichen Schutzraum erschaffen. Nutze deine Vorstellungskraft, um dich mit einer strahlenden Lichtbarriere zu umhüllen, die dich schützt und stärkt. Dabei kannst du auch mit Kristallen oder anderen Schutzsymbolen arbeiten, die für dich eine tiefe Bedeutung haben.

In der heutigen Meditation werden wir eine kraftvolle energetische Schutzschicht um deinen Körper und deine Aura aufbauen. Diese energetische Barriere hilft dir, negative Einflüsse fernzuhalten und dich in deinem eigenen Licht zu verankern. Mit jedem Atemzug fühlst du, wie sich dein energetisches Feld verstärkt und du sicherer wirst.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 4 - Meditation 'Traumfänger' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Nimm dir Zeit, in dich hineinzuspüren und zu erkennen, wo du dich vielleicht „beschwert“ fühlst. Wir werden heute wieder Salz verwenden, um diesen Prozess noch intensiver wahrzunehmen. Dein Guidebook hilft dir, diese Gedanken und Gefühle festzuhalten und liebevoll loszulassen.

In der heutigen Meditation lösen wir negative Anhaftungen und füllen deine Aura mit Leichtigkeit und neuer, schützender Energie. Sie ist wie eine sanfte, energetische Dusche für dein Inneres und Äußeres.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 5 - Meditation 'Aura Reinigung' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Heute legen wir den Fokus darauf, dir eine schützende Hülle zu schaffen, die dich liebevoll von negativen Einflüssen abschirmt. In deinem Ritual geht es darum, eine klare Grenze zu setzen, damit du innerlich geschützt bist und gleichzeitig offen und frei bleiben kannst. Ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Lavendel oder Sandelholz, wenn du es zur Hand hast, helfen, dich dabei zu erden und stärken deine Präsenz.

Die heutige Meditation führt dich durch eine tiefe Visualisierung, um dich wie eine lichtvolle, kraftvolle Hülle zu stärken, die jederzeit für dich da ist. Du wirst dich sowohl innerlich als auch äußerlich geschützt fühlen und gleichzeitig im reinen, liebevollen Austausch mit deiner Umgebung bleiben.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 6 - Meditation 'Erden - Loslassen - Heilen' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Heute lade ich dich ein, dich intensiv mit deinen Chakren zu verbinden. Schreibe dir für jedes Chakra die zugehörige Affirmation aus dem Video im Guidebook auf und spüre intuitiv in jedes Chakra hinein: Wo fühlst du Kraft und Leichtigkeit, und wo könnte vielleicht eine Blockade sein? Nutze diesen Moment der Selbstreflexion, um jede Energie in dir zu erkennen und anzunehmen.

In der Meditation führen wir sanft durch jedes Chakra, um die Energie zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Stell dir vor, wie sich jedes Chakra in seinem eigenen, kraftvollen Licht entfaltet und dein gesamtes Energiesystem in eine Harmonie bringt. Am Ende wirst du dich klarer, ausgeglichener und verbunden mit deinem wahren Selbst fühlen.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 7 - Meditation 'Edelsteinhöhle' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Nimm dir heute Zeit für ein nährendes Körperpflege-Ritual. Verwöhne deine Haut mit einer Massage oder einem pflegenden Ölbad, das nicht nur reinigt, sondern auch den Körper entspannt und stärkt. Spüre dabei jede Berührung bewusst und schicke deinem Körper die liebevolle Aufmerksamkeit, die er verdient. Dies ist dein Moment, um dich mit der Energie der Heilung zu verbinden.

In unserer heutigen Meditation führe ich dich durch einen achtsamen Body Scan, bei dem wir alte, festgesetzte Energien im Körper lösen und frische, heilende Energie aktivieren. Lass dich auf diesen Moment der Ruhe und Erneuerung ein und erlebe, wie sich dein Körper mit neuer Vitalität auflädt.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 8 - Meditation 'Intensive Regeneration' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Zudem empfehle ich dir die Meditationen zur Körper Heilung im Schlaf. In der App haben diese ihre eigene Kategorie, auf YouTube findest du sie auf dieser Playlist: 'Heilung'

Beginne heute mit einer kleinen Zeremonie für dich selbst. Mache es dir bequem und zünde eine Kerze an, wenn du magst. Lege deine Hände sanft auf dein Herz und spüre die Wärme deiner Berührung. Verbinde dich mit deinem Herzschlag und fühle, wie du mit jedem Atemzug tiefer in die Stille deines Herzens eintauchst. Dies ist dein direkter Weg zu deinem wahren Selbst. Nimm dir hier Zeit, um alle Gedanken und Wünsche mit deinem Herzen zu teilen.

Die heutige Meditation stärkt die Verbindung zwischen deinem Herzen und deinem Geist. So entwickelst du eine tiefe, harmonische Balance, die dir hilft, klare Entscheidungen zu treffen und dich immer wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Während wir die Herzenergie aktivieren, kannst du spüren, wie eine innere Kraft erwacht und dich liebevoll führt.

Diese Meditation kannst du dir optional zum Einschlafen anhören. Du kannst aber auch intuitiv eine Meditation wählen oder den Tag einfach so auf dich wirken lassen.

TAG 9 - Meditation 'Herz-Kopf Kohärenz' - In der App ist diese Meditation in der Bibliothek in der Kategorie 'Schlafen'

Eine Morgen-Meditation für die Herz-Kopf Harmonie findest du in meiner App.

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Andrea B.

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