Die achtsame Morgenroutine für Energie & Klarheit!

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Starte jeden Morgen mit neuer Energie & Klarheit für den kommenden Tag mit diesen wertvollen Lifestyle Tipps.

Was haben wirklich erfolgreiche Menschen meist gemeinsam? Sie schwören auf eine balancierte Morgenroutine. Wieso? Weil ein bewusst begonnener Start den weiteren Tag so positiv beeinflussen kann, dass man sogar mit weniger Aufwand oder Willesnkraft, mehr erreichen kann.

Nicht jede Morgenroutine passt jedoch zu jedem! In diesem Artikel gehe ich näher darauf ein und zeige dir, wie du deine ideale Morgenroutine finden oder zusammenstellen kannst.

In den letzen Jahren hat sich bei mir wirklich viel verändert. Ich war zwei mal schwanger, habe zwei Kinder bekommen, mich selbstständig gemacht und angefangen wöchentlich neue Videos auf YouTube zu stellen.

Die achtsame Morgenroutine für Energie

Schnell konnte ich merken, dass meine Morgenroutine, wie ich sie kannte, nicht mehr möglich war. Zunächst hat mich das etwas gestört, denn schliesslich hatte ich mir mein Leben endlich so aufgebaut wie es mir gefallen hatte und dazu zählte auch meine extra lange, achtsame, wohltuende Morgenroutine. Von heute auf morgen war damit nun Schluß!

Jeder braucht eine Art Morgenroutine! Sie ist unser Start in den Tag und kann ihn positiv, wie auch negativ beeinflussen.

Ich musste umdenken und stellte mir spontan eine neue Morgenroutine zusammen. Dann kam Baby Nummer zwei und es folgte wieder eine neue Morgenroutine!

Vielleicht kannst du es nun schon ahnen – es gibt nicht die EINE oder PEFEKTE Morgenroutine. Genau das teile ich auch in meinem Video mit dir.

Bei jeder Routine kommt es eigentlich nur darauf an, wie du dich dabei fühlst. Es geht nicht darum was anderen tun oder was man unbedingt tun sollte.

Es geht immer darum, dass du deinen Morgen so gestalltest, wie er für dich momentan am angenehmsten ist. Dann kannst du ‚gute Gewohnheiten‘ nach und nach – so wie es für dich möglich ist – einfügen.

Was ich morgens im Moment so mache, teile ich in meinem Video mit dir. Es würde mich freuen, wenn das ein oder andere dabei ist, was auch du für dich entdecken kannst.

Zusammengefasst läuft ein klassischer Morgen so bei uns ab:

  • Rise and smile! Wir beginnen mit fröhlichen Gedanken, positiven Affirmationen und gegebnfalls eine Lach-Meditation 😀
  • Bett machen und Lüften!
  • Ölziehen!
  • Die Zunge ‚kratzen‘! Das ist der besten *Zungenkratzer, denn er bleibt so wie er ist, verfärbt sich nicht und ist einfach hygienisch zu halten
  • *Holistische Gesichtspflege von i+m – diese ist besonders gut geeignet wenn man zum Beispiel lange mit dem Computer oder Handy zu tun hat, denn sie beinhaltet Inhaltsstoffe spezielle gegen Strahlung
  • Wasser mit einer speziellen, wichtigen Zutat trinken!
  • Diesen super *Heil-Tee trinken
  • Ein ganzheiltiches Frühstück für die Kinder machen – meine Zutaten kaufe ich bei www.suessundclever.de mit meine Code kriegst du immer 10% Rabatt: ninabeste_10
  • Tanzen, Yoga oder jede andere Art von Bewegung die Spaß macht!!
  • Superfoods trinken – *Superfood und Protein Mixe – *15% Rabatt mit folgendem Code: BESTE15
  • Kaffee!!!! Ja, du liest richtig 😉 Aber ich mache meinen mit wertvollem *Kakao Pulver, das gibt auf natürliche Weise Energie und wirkt regenerierend

Im Video erkläre ich dir ganz genau wieso ich was mache und wie es auch deinen Morgen verschönern kann.

Es gibt einige Dinge die man morgens, wenn möglich, vermeiden kann um einen angenehmeren und erfolgreicheren Tag zu haben. Genauso gibt es Dinge, die den Morgen einfach schöner machen können und dadurch auch die Energie für den kommenden Tag gleich positiv berreichern.

Ein wichtiger Teil meiner Morgenroutine sind Superfoods, denn diese bereiten meinen Körper & Geist ideal auf die Herausforderungen des Tages vor.

Ich benutze verschiedene vegane & glutenfreie *Superfood und Protein Mixe von YourSuper. Wenn du dort bestellen möchtest, dann kannst du meinen Link benutzen und auch *15% Rabatt mit folgendem Code ‚BESTE15‘ bekommen! Im Video zeige ich dir welche ich benutze und wie ich sie anwende, um mehr Energie & Klarheit zu bekommen.

In meiner Morgenroutine kommen jetzt natürlich auch meine Kinder vor und da ist es mir besonders wichtig, auch auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Wir versuchen, soweit es geht, raffinierten Zucker durch gesündere Alternativen zu ersetzen.

Viele Traditionen haben es an sich, den Morgen mit vielen zuckerhaltigen Getränken und Lebensmitteln zu beginnen.

Das ERSTE was man am Morgen zu sich nimmt hat freie Bahn!

Deshalb hat ’normaler‘ Zucker bei mir nichts zu suchen und ich habe mittlerweile einige gesunde Alternativen gefunden, die die Umstellung kinderleicht machen. Besonders Dattelzucker ist einer meiner Favoriten. Wenn du diesen auch mal probieren willst, * meinen Dattelzucker bestelle ich bei www.suessundclever.de und mit meinem Code ninabeste_10 bekommst du dort bei jeder Bestellung 10% Rabatt – jaayyyy 😀

Lass dich von meiner Morgenroutine inspirieren und denke immer daran: Du bist in diesem Moment genau da wo du sein sollst, atme tief ein und beim Ausatmen lass den Druck ‚perfekt‘ zu sein los und genieße das Hier und Jetzt!

Mit viel Liebe und Dankbarkeit,

Deine Nina

P.S. Meine Ratschläge basieren auf meiner Meinung und meinen eigenen Erfahrungen – ich verspreche hiermit keine Wirkung und ersetze auch keinen ärztlichen Rat. Jeder Menschi st individuell, tue nur das, was die persönlich gut tut 🙂

Die mit einem * markierten Links sind Affiliatelinks. Ich bin in verschiedenen Partnerprogrammen angemeldet und werde am Umsatz jeder Bestellung über diese Links beteiligt – dadurch entstehen keinerlei Mehrkosten für Dich als Kunden, aber du unterstützt dadurch meine Arbeit. Ganz viel Liebe und Dankbarkeit dafür. Deine Nina

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